O que é uma relação abusiva? Podemos dizer que uma das principais características de um relacionamento abusivo é o jogo de controle – detenção de “poder”, ou seja, quando um parceiro se submete ao outro. Mas por que isso acontece? Em muitos casos é o medo irracional de perder o objeto de amor, nesse caso a pessoa amada utilizando de jogos de manipulação, agressões físicas e/ou verbais, e uma ênfase bem grande aqui é que em muitos casos essas agressões são psicológicas, causando enormes danos emocionais à vítima.

De acordo com o 180 (serviço para denúncia de violência contra a mulher), a maioria das vítimas são do gênero feminino, mas isso não exclui acontecer abusos com o gênero masculino também e em relações homoafetivas também.

Como podemos identificar uma relação abusica? Quais os principais problemas psicológicos observados?
Baixa autoestima, ou seja, a vítima acaba acreditando que a fala do agressor (a) é a única verdadeira e real, em momentos quando são ofendidas, pode-se observar que essas vítimas se sentem um nada, se anulam completamente, e em alguns casos levando-as ao isolamento social, depressão.

Nesse momento o agressor (a) acaba fazendo com que a vítima acredite que esta pessoa é a única referência, afastando assim a vítima de sua família, amigos, e outras pessoas de sua possível rede de apoio. Falas como: Você não terá ninguém além de mim; você não tem amigos; você não achará ninguém que te ame da forma que te amo, são falas que estão dentro de um jogo de manipulação.

Mas então, como sair de uma relação tóxica?
Ter consciência de que está vivendo uma relação abusiva;

Buscar uma rede de apoio favorável, como por exemplo: família, amigos próximos, acompanhamento psicológico;

Reconhecer as suas fragilidades para entender o que pode ser uma crítica realística ou projeção do seu parceiro (a).

Quais danos emocionais uma relação abusiva pode causar?
Somatização, quando não conseguimos elaborar bem nossas questões emocionais o corpo acaba reagindo e gritando por socorro. Vamos ver agora como se dá o ciclo de uma relação abusiva:

1. Tensão: Motivados por momentos insignificantes (geralmente).
2. Incidentes: Abuso verbal, emocional ou físico, neste momento acontece a culpabilização por parte da vítima e intimidação por parte do agressor (a).
3. Reconciliação: O agressor (a) se desculpa nesse momento
4. Calmaria: Fase de “lua de mel”, neste momento a crença na relação se estabelece novamente.

E depois tudo isso se reinicia, recomeça, sem que a vítima tenha uma maior consciência de um ciclo vicioso e prejudicial à sua vida.

E agora eu questiono à você, como se sente na relação em que se encontra? Três palavras definem esse ciclo: Poder – Dependência – Controle!

Você já vivenciou ou se encontra em um momento assim? Não hesite em buscar ajuda profissional e primeiramente saber o que você não quer em uma relação, impor limites é fundamental para a busca por relações mais saudáveis.

Agora vamos falar um pouquinho do por que as relações saudáveis, em muitas situações, são vistas ou confundidas como rotina, tédio, sem graça. Muitas pessoas precisam estar em constante caios, adrenalina, conflito emocional para se sentirem vivas, e é neste caso que em muitas ocasiões quando menos esperam se vêem em relações abusivas.

Certa vez ouvi de uma pessoa: “Nossa, às vezes busco por uma briga, algum conflito para sentir a relação viva”. Parece estranha essa frase, né mesmo? Pois é mais comum do que deveria ser. Conflitos sempre existirão nas relações, mas como lidamos, observamos e colocamos limites é o ponto chave da questão.