Nem sempre é o sabor que permanece na memória. Às vezes é o cheiro do bolo que a avó fazia todo domingo, o arroz com feijão servido em silêncio no colo da mãe, ou a receita resgatada em família, agora com um toque moderno. Neste Dia das Mães, celebrar esse elo entre gerações — mães, filhos e avós — pode ser o presente mais simbólico de todos.

As refeições têm um papel emocional profundo na infância e na forma como construímos afeto ao longo da vida. Para especialistas, comer é um ato de vinculação. É na mesa que se desenvolvem habilidades sociais, segurança emocional e memórias afetivas. Segundo a Unicef, crianças que participam de refeições em família têm mais autonomia, melhor desempenho escolar e menor risco de desenvolver distúrbios alimentares.

“O que a criança aprende à mesa não é só sobre comida. É sobre escuta, acolhimento, ritmo, convivência. Quando a refeição é afetiva, ela educa emocionalmente”, afirma Gabriela Guedes, nutricionista do BLW Brasil App.

“As refeições em família são uma potência para o desenvolvimento emocional. Elas funcionam como rituais de previsibilidade e segurança, fundamentais para o vínculo entre pais e filhos e para o fortalecimento da autoestima infantil”, explica a psicóloga Renata Moreira, colaboradora do Garfinho App.

Com a digitalização da rotina, novas gerações têm buscado resgatar esses rituais de forma moderna. O Garfinho App, voltado para crianças de 2 a 7 anos, oferece receitas pensadas para envolver os pequenos e criar oportunidades de conexão entre pais, filhos e avós. “Uso o Garfinho com meus netos. Aos domingos, fazemos juntos o bolo de banana sem açúcar que tem no app. Virou nosso ritual”, conta Marizeide Matos, 63 anos, avó e usuária do aplicativo.

Essa é também a proposta do BLW Brasil App: transformar a introdução alimentar em uma experiência afetiva, coletiva e consciente. A abordagem Baby-Led Weaning, base do app, promove a autonomia do bebê e também reconecta a família à mesa.

“A comida pode ser o elo entre gerações. Quando uma mãe compartilha com o filho uma receita da sua infância, ela está transmitindo muito mais do que nutrientes: está criando memória”, completa Lílian Mendonça, nutricionista do Garfinho App.

Do caderno de receitas ao app
Com apoio de ferramentas digitais, muitas famílias estão criando novas tradições culinárias: fazer panquecas aos sábados, envolver as crianças no preparo do jantar, resgatar receitas de avós com versões mais saudáveis.

As redes sociais e os aplicativos, como BLW Brasil e Garfinho, se tornaram pontes para inspiração, afeto e partilha real.
As seções de receitas e atividades lúdicas dos apps incentivam a vivência afetiva com a comida, respeitando o desenvolvimento infantil e promovendo autonomia com segurança e simplicidade.

Para celebrar o Dia das Mães, mais memórias à mesa
Mais do que presentear, o convite para este domingo é construir lembranças. Pode ser com um café da manhã improvisado pelas crianças, um bolo feito pela avó, ou um prato preparado em conjunto — o que vale é a troca, o riso, o tempo junto.

Comer com afeto também é uma forma de amar. E talvez, essa seja a lembrança mais duradoura que uma mãe — ou uma avó — possa deixar.