Junho chegou e, com ele, a temporada oficial do arrasta-pé na Bahia. Presente nas festas juninas da capital ao interior, o forró já ultrapassou o status de tradição cultural e se consolidou como uma atividade que também promove benefícios para a saúde física e mental.
Além de ser uma forma divertida de socialização, a dança pode ajudar no condicionamento físico, na coordenação motora e até no equilíbrio emocional. Isso porque os movimentos exigem concentração, ritmo e gasto energético, tornando a prática uma alternativa prazerosa para quem deseja se exercitar.
Segundo Jader Santos, professor de aulas coletivas da Rede Alpha Fitness, o forró funciona como um exercício aeróbico completo. “Dependendo da intensidade, uma hora de dança pode queimar entre 300 e 500 calorias. O ritmo trabalha diversos grupos musculares simultaneamente, como pernas, glúteos, abdômen e braços, contribuindo para a tonificação corporal”, explica.
Benefícios físicos e emocionais
Além do gasto calórico, dançar forró estimula a liberação de endorfina, neurotransmissor associado à sensação de prazer e bem-estar. Dessa forma, a atividade pode ajudar na redução da ansiedade, do estresse e dos sintomas relacionados à depressão.
Outro benefício importante está ligado ao funcionamento do cérebro. Aprender passos, acompanhar o ritmo e coordenar movimentos diferentes estimulam a memória, a concentração e o raciocínio rápido. Estudos já apontam que a dança contribui para a criação de novas conexões neurais e pode auxiliar na preservação da agilidade mental ao longo do envelhecimento.
“A prática constante aprimora a postura, o equilíbrio, a coordenação motora, frequência cardíaca e tonicidade muscular. Ao dançar, você se torna mais consciente de como seu corpo se move no espaço, o que ajuda a prevenir lesões em atividades cotidianas”, acrescenta o professor.
Socialização também faz diferença
Além dos impactos no corpo, o forró também fortalece vínculos sociais. Seja em aulas coletivas, festas ou apresentações, a dança cria oportunidades de interação e convivência em grupo, combatendo a solidão e aumentando a confiança social.
Para muitas pessoas, o ambiente descontraído das aulas e eventos facilita novas amizades e melhora até mesmo as habilidades de comunicação.
Arrasta-Pé da Alpha terá aulas especiais em Salvador e interior
Para celebrar o período junino, a Rede Alpha Fitness vai promover, entre os dias 1º e 10 de junho, uma programação especial de aulas de forró em unidades de Salvador e do interior da Bahia.
Na capital, o “Arrasta-Pé da Alpha” contará com apresentações de artistas como Forró do Tico, Allane Lopes, Jó Miranda, Jairo Barboza, Adelmario Coelho e Léo Estakazero.
Já no interior, a programação inclui nomes como Márcio Apagil, em Santo Antônio de Jesus; Chanddy Dias, em Feira de Santana; Samba de Mezza, em Juazeiro; e Forró de Xandu, em Vitória da Conquista.
A proposta é unir atividade física, música e cultura nordestina para preparar o público para os festejos juninos de forma animada e saudável.
