Desenvolver conexões profundas com as pessoas ao redor, torna mais fácil enfrentar as dificuldades naturais e culturais da vida. Porém, o excesso de cuidado e a necessidade do outro para tomar decisões importantes podem ser sinais de dependência emocional.
Embora não existam dados específicos a respeito desse problema no país, a preocupação do brasileiro com a saúde mental quase triplicou em quatro anos. Cerca de 49% das pessoas apresentam alguma inquietude com doenças como ansiedade e depressão, de acordo com dados da pesquisa Global Health Service Monitor, feita pela empresa Ipsos.
A psicóloga clínica terapeuta cognitiva comportamental, Carol Sampaio, explica que a dependência emocional é quando uma pessoa sente uma extrema necessidade de se sentir feliz em sua relação com alguém, e por isso passa a depender emocionalmente, seja de um familiar, amigo ou cônjuge, por exemplo. “Logo, essas pessoas, acabam por se sentirem insatisfeitas consigo mesmas, e muitas vezes possuem problemas de autoestima. Além disso, como a vida deste dependente se encontra envolvida com um alto nível de sentimentos e emoções excessivas, acaba se tornando algo doentio, em que a pessoa se torna controladora, possessiva e ciumenta”, afirma.
Carol ressalta ainda que identificar e tratar a dependência emocional é fundamental para o crescimento pessoal e para estabelecer relacionamentos mais saudáveis. “Essa co-dependência pode ser detectada por meio de alguns sinais, tais como: ciúme excessivo e possessividade, necessidade constante de aprovação, medo da rejeição, dependência excessiva do parceiro para a autoestima, dificuldade em estabelecer limites e negligenciar outras relações”, alerta.
As causas da dependência emocional podem ser variadas e complexas, muitas vezes envolvendo uma combinação de fatores genéticos e psicológicos. Ela pode ser causada por uma baixa autoestima, abandono durante a infância, insegurança e excesso de cuidado quando criança.
Como parar de depender emocionalmente de outra pessoa?
