Nas redes como TikTok e Instagram, o termo #Fibermaxxing está bombando: consiste em compartilhar refeições ricas em fibras para promover a saúde digestiva. Forte aliado contra colesterol alto e doenças crônicas, esse movimento tem ganhado muitos adeptos. Mas especialistas alertam: o exagero—especialmente com suplementos—pode causar gases e desconforto. Foco em alimentos integrais é o caminho ideal.